Het Nieuwsblad : Fit & Gezond

    “Traditionele” man leeft minder lang: er wordt niet goed voor hen gezorgd, en ze zorgen ook niet goed voor zichzelf

    “Traditionele” man leeft minder lang: er wordt niet goed voor hen gezorgd, en ze zorgen ook niet goed voor zichzelf


    Te veel mannen in Europa sterven onnodig vroeg, en dat heeft meer te maken met slechte gewoontes en traditionele gendernormen dan met hun geslacht. Europa moet ingrijpen, vindt de Wereldgezondheids­organisatie....

    Te veel mannen in Europa sterven onnodig vroeg, en dat heeft meer te maken met slechte gewoontes en traditionele gendernormen dan met hun geslacht. Europa moet ingrijpen, vindt de Wereldgezondheids­organisatie.

    Passen zoetigheden in een gezond dieet? En hoe zit het met alcohol? Diëtiste geeft antwoord

    Passen zoetigheden in een gezond dieet? En hoe zit het met alcohol? Diëtiste geeft antwoord


    “Mag je af en toe een stuk taart, chocolade of een wafel, of is het beter om helemaal af te kicken? En hoe zit het met alcohol in een gezond dieet?” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde...

    “Mag je af en toe een stuk taart, chocolade of een wafel, of is het beter om helemaal af te kicken? En hoe zit het met alcohol in een gezond dieet?” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde voeding.

    Zit je te veel op het werk? Toon dit eens aan je baas

    Zit je te veel op het werk? Toon dit eens aan je baas


    Werken aan een standing desk doorbreekt niet alleen een ongezond zitpatroon, het zou ook je productiviteit verbeteren. Dat blijkt uit een kleinschalige studie, verschenen in het vakblad British Medical Journal...

    Werken aan een standing desk doorbreekt niet alleen een ongezond zitpatroon, het zou ook je productiviteit verbeteren. Dat blijkt uit een kleinschalige studie, verschenen in het vakblad British Medical Journal (BJM).

    Gedaan met pillen, we moeten voortaan op slaapcursus

    Gedaan met pillen, we moeten voortaan op slaapcursus


    “Moeilijke slapers? Stuur ze op cursus.” Dat is de nieuwe richtlijn die ­Domus Medica zijn huisartsen geeft. De huis­artsenvereniging wil dat patiënten niet meer zo makkelijk slaap- en ­kalmeermiddelen krijgen voorgeschreven. “Er zijn...

    “Moeilijke slapers? Stuur ze op cursus.” Dat is de nieuwe richtlijn die ­Domus Medica zijn huisartsen geeft. De huis­artsenvereniging wil dat patiënten niet meer zo makkelijk slaap- en ­kalmeermiddelen krijgen voorgeschreven. “Er zijn alternatieven, gebruik ze ook.”

    Wanneer is het goede moment voor een griepprik? En krijg je zeker geen griep met zo’n prik?

    Wanneer is het goede moment voor een griepprik? En krijg je zeker geen griep met zo’n prik?


    We zijn nog een paar maanden verwijderd van het griepseizoen, maar het wordt wel tijd voor de voorbereiding. Wanneer is het geschikte moment voor een griepprik, wanneer ben je te laat en zou iedereen er ééntje moeten halen? Viroloog en griepcommissaris...

    We zijn nog een paar maanden verwijderd van het griepseizoen, maar het wordt wel tijd voor de voorbereiding. Wanneer is het geschikte moment voor een griepprik, wanneer ben je te laat en zou iedereen er ééntje moeten halen? Viroloog en griepcommissaris Marc van Ranst beantwoordt de vragen.

    Twee op de drie artsen voelen zich oncomfortabel bij behandelen menopauze

    Twee op de drie artsen voelen zich oncomfortabel bij behandelen menopauze


    Twee op de drie artsen hebben moeite om vragen van hun patiënten te beantwoorden over de menopauze, de gevolgen en de behandeling ervan. Dat blijkt dinsdag uit de resultaten van een enquête van de Belgische Vereniging voor Menopauze (BVM) bij meer dan...

    Twee op de drie artsen hebben moeite om vragen van hun patiënten te beantwoorden over de menopauze, de gevolgen en de behandeling ervan. Dat blijkt dinsdag uit de resultaten van een enquête van de Belgische Vereniging voor Menopauze (BVM) bij meer dan 1.300 vrouwen, het merendeel tussen 45 en 65 jaar, en een zestigtal huisartsen.
    De ‘makkelijke tips om af te vallen’ zijn dan toch te mooi om waar te zijn

    De ‘makkelijke tips om af te vallen’ zijn dan toch te mooi om waar te zijn


    Eet uit een klein bord, dan eet je minder. Ga niet met honger naar de supermarkt, dan koop je gezonder. Eet niet voor tv. Het zijn bekende tips, die uit de hoed van Brian Wansink komen. De hoogleraar consumentengedrag aan de gereputeerde Cornell...

    Eet uit een klein bord, dan eet je minder. Ga niet met honger naar de supermarkt, dan koop je gezonder. Eet niet voor tv. Het zijn bekende tips, die uit de hoed van Brian Wansink komen. De hoogleraar consumentengedrag aan de gereputeerde Cornell University publiceerde tientallen onderzoeken over hoe we eten, maar die komen nu op losse schroeven te staan. Wansink wordt ervan verdacht wetenschappelijk onjuiste methodes gebruikt te hebben en zal de universiteit aan het einde van het jaar moeten verlaten.

    Met deze app sport je als een Victoria’s Secret-model

    Met deze app sport je als een Victoria’s Secret-model


    De modellen van ‘Victoria’s Angels’ zijn hun lichamen volop aan het klaarstomen voor de jaarlijkse modeshow, die volgende maand plaatsvindt in New York. Een paar van hen gebruiken daarvoor de zogenoemde app P.Volve. En die kun je zelf gratis...

    De modellen van ‘Victoria’s Angels’ zijn hun lichamen volop aan het klaarstomen voor de jaarlijkse modeshow, die volgende maand plaatsvindt in New York. Een paar van hen gebruiken daarvoor de zogenoemde app P.Volve. En die kun je zelf gratis downloaden.
    Lesley-Ann Poppe moet grote offers brengen om af te vallen (maar stuit op nieuw probleem)

    Lesley-Ann Poppe moet grote offers brengen om af te vallen (maar stuit op nieuw probleem)


    Nog 4,5 kilogram te gaan en Lesley-Ann Poppe heeft opnieuw haar streefgewicht bereikt. Maar dat lukt haar niet zonder slag of stoot, zo vertelt ze aan Dag Allemaal. “Het is keihard werken. Het zou schijnheilig zijn om te zeggen dat het vanzelf gaat”,...

    Nog 4,5 kilogram te gaan en Lesley-Ann Poppe heeft opnieuw haar streefgewicht bereikt. Maar dat lukt haar niet zonder slag of stoot, zo vertelt ze aan Dag Allemaal. “Het is keihard werken. Het zou schijnheilig zijn om te zeggen dat het vanzelf gaat”, vertelt het televisiegezicht.

    Kou maakt je verkouden, kinderen worden druk van suiker en andere volkswijsheden onder de loep genomen

    Kou maakt je verkouden, kinderen worden druk van suiker en andere volkswijsheden onder de loep genomen


    “Doe een jas aan, anders word je ziek” of “Als je diarree hebt, moet je cola drinken”. Het zijn hardnekkige volkswijsheden, alleen kloppen ze vaak maar half, of helemaal niet. Maartje Kouwen, Steijn van Schie en Koen Moons, drie Nederlandse...

    “Doe een jas aan, anders word je ziek” of “Als je diarree hebt, moet je cola drinken”. Het zijn hardnekkige volkswijsheden, alleen kloppen ze vaak maar half, of helemaal niet. Maartje Kouwen, Steijn van Schie en Koen Moons, drie Nederlandse biologen, leggen in het boekje ‘Plassen over Kwallenbeten’ uit hoe het dan wel zit.

    Bang van spinnen? Er is maar één manier om daarvan af te geraken

    Bang van spinnen? Er is maar één manier om daarvan af te geraken


    Beste lezer, er is een reden waarom er geen vieze, harige ­tarantula bij dit artikel staat. Dan zou u deze pagina vast snel hebben weggeklikt. Door het onschuldige prentje blijft u kijken, en dat is alvast een eerste stap. “Wie zijn angst voor spinnen...

    Beste lezer, er is een reden waarom er geen vieze, harige ­tarantula bij dit artikel staat. Dan zou u deze pagina vast snel hebben weggeklikt. Door het onschuldige prentje blijft u kijken, en dat is alvast een eerste stap. “Wie zijn angst voor spinnen wil bestrijden, moet zich eraan blootstellen”, zegt psychologe Sara Scheveneels (KU Leuven). “Dat is de beste manier om je brein te bedwingen.”

    Zwaarlijvige vrouw apetrots op straffe transformatie, totdat diëtiste haar dwarsboomt en per ongeluk sms stuurt

    Zwaarlijvige vrouw apetrots op straffe transformatie, totdat diëtiste haar dwarsboomt en per ongeluk sms stuurt


    Jennifer Ginley-Hagan (28) uit Liverpool was apetrots, nadat ze maar liefst de helft van haar eigen lichaamsgewicht verloor. De transformatie die ze onderging, deed de monden openvallen van de mensen in haar omgeving. En Jennifer kreeg zelfs een prijs...

    Jennifer Ginley-Hagan (28) uit Liverpool was apetrots, nadat ze maar liefst de helft van haar eigen lichaamsgewicht verloor. De transformatie die ze onderging, deed de monden openvallen van de mensen in haar omgeving. En Jennifer kreeg zelfs een prijs voor haar indrukwekkende strijd. Maar haar euforie ebde snel weg, toen ze enkele maanden later een berichtje kreeg van haar diëtiste.

    “Cannabis schadelijker voor het jonge brein dan alcohol”

    “Cannabis schadelijker voor het jonge brein dan alcohol”


    Cannabisgebruik bij jongeren heeft een negatievere impact op de ontwikkeling van hun hersenen dan alcohol. Dat blijkt uit recent onderzoek aan de University of Montreal in Canada, verschenen in het vakblad American Journal of...

    Cannabisgebruik bij jongeren heeft een negatievere impact op de ontwikkeling van hun hersenen dan alcohol. Dat blijkt uit recent onderzoek aan de University of Montreal in Canada, verschenen in het vakblad American Journal of Psychiatry.

    Hoe Japanse kunst kan helpen om gelukkiger te worden

    Hoe Japanse kunst kan helpen om gelukkiger te worden


    Je job verliezen of een pijnlijke scheiding: volgens de Amerikaans-Japanse auteur Candice Kumai kan je met behulp van een Japanse kunstvorm beter omgaan met tegenslagen: “Leer je fouten omarmen en je komt er sterker uit.”...

    Je job verliezen of een pijnlijke scheiding: volgens de Amerikaans-Japanse auteur Candice Kumai kan je met behulp van een Japanse kunstvorm beter omgaan met tegenslagen: “Leer je fouten omarmen en je komt er sterker uit.”

    Topmodel Gisele Bündchen onthult het strenge dieet dat ze jarenlang volgde

    Topmodel Gisele Bündchen onthult het strenge dieet dat ze jarenlang volgde


    Het Brazilaanse topmodel Gisele Bündchen verklapt in haar boek Lessons: My Path to a Meaningful Life hoe ze eet. Groenten en fruit spelen elke dag de hoofdrol, maar zelf staat ze niet veel in de keuken: een persoonlijke chef schotelt haar gezin vijf...

    Het Brazilaanse topmodel Gisele Bündchen verklapt in haar boek Lessons: My Path to a Meaningful Life hoe ze eet. Groenten en fruit spelen elke dag de hoofdrol, maar zelf staat ze niet veel in de keuken: een persoonlijke chef schotelt haar gezin vijf dagen per week gezond eten voor.
    ADVIES. “Als ik afval, kom ik telkens weer bij. Is daar iets aan te doen?”

    ADVIES. “Als ik afval, kom ik telkens weer bij. Is daar iets aan te doen?”


    “Ik heb al vaak geprobeerd om af te vallen, telkens door minder calorieën te eten. Maar ik kom telkens weer bij.” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde...

    “Ik heb al vaak geprobeerd om af te vallen, telkens door minder calorieën te eten. Maar ik kom telkens weer bij.” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde voeding.

    Aangepast dieet moet geheugen van Alzheimerpatiënten verbeteren

    Aangepast dieet moet geheugen van Alzheimerpatiënten verbeteren


    Een dieet met antioxidanten verbetert het geheugen van muizen met alzheimer. Dat blijkt uit onderzoek van neurowetenschapper Ann van der Jeugd (KU Leuven), dat te lezen is in Eos...

    Een dieet met antioxidanten verbetert het geheugen van muizen met alzheimer. Dat blijkt uit onderzoek van neurowetenschapper Ann van der Jeugd (KU Leuven), dat te lezen is in Eos Psyche&Brein.

    "Lightdranken zijn een ramp voor je darmen"


    Slecht nieuws voor de fans van cola light en andere producten waar kunstmatige zoetstoffen in verwerkt zijn. Die kunnen giftig zijn voor de darmflora, zeggen Israëlische en Singaporese...

    Slecht nieuws voor de fans van cola light en andere producten waar kunstmatige zoetstoffen in verwerkt zijn. Die kunnen giftig zijn voor de darmflora, zeggen Israëlische en Singaporese onderzoekers.
    Dit denken we écht van bewerkte foto’s op Instagram

    Dit denken we écht van bewerkte foto’s op Instagram


    Vrouwen die foto’s van perfecte lichamen zien op Instagram voelen zich niet automatisch minder goed in hun vel. Nieuw onderzoek van de Ohio State University, gepubliceerd in het tijdschrift Body Image, bewijst dat de manier waarop we de beelden...

    Vrouwen die foto’s van perfecte lichamen zien op Instagram voelen zich niet automatisch minder goed in hun vel. Nieuw onderzoek van de Ohio State University, gepubliceerd in het tijdschrift Body Image, bewijst dat de manier waarop we de beelden interpreteren complexer in elkaar zit.

    Pink Ribbon raakt gevoelige snaar met nieuwe campagne tegen borstkanker

    Pink Ribbon raakt gevoelige snaar met nieuwe campagne tegen borstkanker


    Pink Ribbon heeft een nieuwe Belgische campagne gelanceerd naar aanleiding van de maand oktober, waarin preventie van borstkanker traditiegetrouw centraal staat. Het filmpje focust op tienermeisjes die verlangen tot ze een boezem hebben en wel eens aan...

    Pink Ribbon heeft een nieuwe Belgische campagne gelanceerd naar aanleiding van de maand oktober, waarin preventie van borstkanker traditiegetrouw centraal staat. Het filmpje focust op tienermeisjes die verlangen tot ze een boezem hebben en wel eens aan de haal gaan met de beha van hun moeder. “Je hebt er lang op gewacht. Nu wil je ze nooit meer kwijt. Eén op de acht vrouwen krijgt borstkanker. Laat je tijdig controleren”, luidt de boodschap.
    “Twee minuten alles geven even goed als half uur sporten”

    “Twee minuten alles geven even goed als half uur sporten”


    Goed nieuws voor wie niet graag sport: je twee minuten in het zweet werken is even goed als dertig minuten pedaleren in de les spinning. Dat blijkt althans uit een kleinschalig wetenschappelijk onderzoek, verschenen in het vakblad American Journal of...

    Goed nieuws voor wie niet graag sport: je twee minuten in het zweet werken is even goed als dertig minuten pedaleren in de les spinning. Dat blijkt althans uit een kleinschalig wetenschappelijk onderzoek, verschenen in het vakblad American Journal of Physiology.

    Er is slechts één gezond koekje voor jouw kinderen: diëtiste legt uit wat je best als vieruurtje geeft

    Er is slechts één gezond koekje voor jouw kinderen: diëtiste legt uit wat je best als vieruurtje geeft


    Slecht nieuws voor kleine zoetebekjes: als je de ‘nutri-score’ van vieruurtjes voor kinderen vergelijkt, is de rijstwafel de enige koek die een ‘A’-score krijgt. Maar wat als je kind ze niet wil en toevallig wél heel graag de ‘ongezonde’...

    Slecht nieuws voor kleine zoetebekjes: als je de ‘nutri-score’ van vieruurtjes voor kinderen vergelijkt, is de rijstwafel de enige koek die een ‘A’-score krijgt. Maar wat als je kind ze niet wil en toevallig wél heel graag de ‘ongezonde’ dinosauruskoeken lust? Dorien Parys, diëtiste verbonden aan het UZA en coauteur van het nieuwe gezondheidsboek ‘Leven met een extra rugzak’, geeft advies over tussendoortjes.

    Vrouwen kunnen dan toch niet alles tegelijk

    Vrouwen kunnen dan toch niet alles tegelijk


    Telefoneren en tegelijk in de potten roeren én intussen ook een baby sussen: als het over multitasken gaat, wordt vaak gesuggereerd dat vrouwen er beter in zijn. Maar dat is een mythe, zo blijkt uit een nieuw onderzoek van de universiteit van Bergen in...

    Telefoneren en tegelijk in de potten roeren én intussen ook een baby sussen: als het over multitasken gaat, wordt vaak gesuggereerd dat vrouwen er beter in zijn. Maar dat is een mythe, zo blijkt uit een nieuw onderzoek van de universiteit van Bergen in Noorwegen.
    Nieuwe campagne: “Rook niet binnen als de poetsvrouw komt”

    Nieuwe campagne: “Rook niet binnen als de poetsvrouw komt”


    “Rook niet binnen als de poetshulp of verzorgende aan het werk is en verlucht vooraf de woning.” Dat vragen de koepels van de dienstenchequebedrijven en de diensten voor gezinszorg, die samen met het Vlaams Instituut Gezond Leven en Kom Op Tegen...

    “Rook niet binnen als de poetshulp of verzorgende aan het werk is en verlucht vooraf de woning.” Dat vragen de koepels van de dienstenchequebedrijven en de diensten voor gezinszorg, die samen met het Vlaams Instituut Gezond Leven en Kom Op Tegen Kanker hierover een campagne opzetten.

    Te veel, te weinig of net genoeg op het bord: hoe weet je hoe groot een portie mag zijn?

    Te veel, te weinig of net genoeg op het bord: hoe weet je hoe groot een portie mag zijn?


    “Ik kan moeilijk maat houden met eten. Hoe weet ik weten hoeveel ik mag eten per maaltijd zonder dat ik alles op een weegschaaltje moet leggen?” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde...

    “Ik kan moeilijk maat houden met eten. Hoe weet ik weten hoeveel ik mag eten per maaltijd zonder dat ik alles op een weegschaaltje moet leggen?” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde voeding.