Het Nieuwsblad : Fit & Gezond

    Slecht geheugen? Kurkuma helpt om beter te onthouden

    Slecht geheugen? Kurkuma helpt om beter te onthouden


    Wie een keer per dag kurkuma eet, zou zich op termijn gelukkiger gaan voelen en een beter geheugen ontwikkelen. Dat blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Californië, verschenen in het vakblad American Journal of Geriatric Psychiatry....

    Wie een keer per dag kurkuma eet, zou zich op termijn gelukkiger gaan voelen en een beter geheugen ontwikkelen. Dat blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Californië, verschenen in het vakblad American Journal of Geriatric Psychiatry.

    “Kan je afvallen als je niet wil sporten?” Diëtiste geeft advies

    “Kan je afvallen als je niet wil sporten?” Diëtiste geeft advies


    “Minder eten en meer sporten. Dat is het advies dat je altijd te horen krijgt als je wil afvallen. Maar kan je ook vermageren als je niet graag aan sport doet?” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde...

    “Minder eten en meer sporten. Dat is het advies dat je altijd te horen krijgt als je wil afvallen. Maar kan je ook vermageren als je niet graag aan sport doet?” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde voeding.

    Helpt honing tegen een verkoudheid en drink je beter warme of koude dranken? Experts leggen uit

    Helpt honing tegen een verkoudheid en drink je beter warme of koude dranken? Experts leggen uit


    We lopen met z’n allen weer te snotteren – het hoort nu eenmaal bij de herfst. Artsen raden aan om niet te snel naar geneesmiddelen te grijpen en al zeker niet naar antibiotica. Dan kom je bij de huis-, tuin- en keukenmiddeltjes: is honing echt een...

    We lopen met z’n allen weer te snotteren – het hoort nu eenmaal bij de herfst. Artsen raden aan om niet te snel naar geneesmiddelen te grijpen en al zeker niet naar antibiotica. Dan kom je bij de huis-, tuin- en keukenmiddeltjes: is honing echt een wondermiddel en moet je nu warme of koude dranken drinken om die verkoudheid te verzachten?

    Op dit tijdstip verbranden we de meeste calorieën

    Op dit tijdstip verbranden we de meeste calorieën


    Onze biologische klok bepaalt niet alleen mee wanneer we eten en slapen, het heeft ook op een invloed op ons metabolisme en het verbranden van calorieën. Tot die conclusie kwamen wetenschappers van de Division of Sleep and Circadian Disorders van...

    Onze biologische klok bepaalt niet alleen mee wanneer we eten en slapen, het heeft ook op een invloed op ons metabolisme en het verbranden van calorieën. Tot die conclusie kwamen wetenschappers van de Division of Sleep and Circadian Disorders van Brigham and Women's Hospital en Harvard Medical School.
    “Liefste lijf, mocht ik kunnen kiezen, dan had ik graag wat extra kilo’s en een rondere poep”

    “Liefste lijf, mocht ik kunnen kiezen, dan had ik graag wat extra kilo’s en een rondere poep”


    Elke week vertelt een vrouw openhartig over haar lichaam. Deze week is het aan Lindsay De Vos (32) uit Waasmunster, marketeer bij een industriële bakkerij. Ze woont samen met haar verloofde en twee kinderen en houdt van...

    Elke week vertelt een vrouw openhartig over haar lichaam. Deze week is het aan Lindsay De Vos (32) uit Waasmunster, marketeer bij een industriële bakkerij. Ze woont samen met haar verloofde en twee kinderen en houdt van Instagram.
    Vlaamse kleuters kijken te veel naar schermen en bewegen te weinig

    Vlaamse kleuters kijken te veel naar schermen en bewegen te weinig


    Vlaamse kleuters zijn te veel bezig met naar schermen te kijken en zijn te weinig actief in vergelijking met de internationale richtlijnen rond beweging, schermtijd en slaap. Dat blijkt uit een analyse van de universiteit van...

    Vlaamse kleuters zijn te veel bezig met naar schermen te kijken en zijn te weinig actief in vergelijking met de internationale richtlijnen rond beweging, schermtijd en slaap. Dat blijkt uit een analyse van de universiteit van Gent.
    De nieuwste trend: vóór de skivakantie al naar de kinesist

    De nieuwste trend: vóór de skivakantie al naar de kinesist


    Artsen en verplegers zien het elk jaar opnieuw: mensen doen het hele jaar nauwelijks aan sport, om dan in de winter totaal onvoorbereid op de latten te gaan staan, met breuken en andere kwetsuren tot gevolg. Een oefenpakket voor skiërs – met...

    Artsen en verplegers zien het elk jaar opnieuw: mensen doen het hele jaar nauwelijks aan sport, om dan in de winter totaal onvoorbereid op de latten te gaan staan, met breuken en andere kwetsuren tot gevolg. Een oefenpakket voor skiërs – met krachttraining en reactietraining – moet het risico verkleinen.

    Tien kleine dingen waarvan je volgens actrice Lynn Van Royen heel gelukkig wordt

    Tien kleine dingen waarvan je volgens actrice Lynn Van Royen heel gelukkig wordt


    De Vlaamse actrice Lynn Van Royen, onder meer bekend uit Beau Séjour, wordt gelukkig van de kleine dingen in het leven. De leukste heeft ze nu gebundeld in haar boek #kleingelukske om lezers te inspireren om nóg meer te...

    De Vlaamse actrice Lynn Van Royen, onder meer bekend uit Beau Séjour, wordt gelukkig van de kleine dingen in het leven. De leukste heeft ze nu gebundeld in haar boek #kleingelukske om lezers te inspireren om nóg meer te genieten.

    Denk nog eens na over dat smoske ’s middags: broodjes slechter voor de lijn dan Big Mac

    Denk nog eens na over dat smoske ’s middags: broodjes slechter voor de lijn dan Big Mac


    Opvallend momentje in het VRT-programma ‘Over Eten’: een ‘smoske ham en kaas’ bevat meer calorieën dan een pizza, een Big Mac en een kant-en-klare salade. Is een smos dan een slechte of ongezonde lunch? Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZ...

    Opvallend momentje in het VRT-programma ‘Over Eten’: een ‘smoske ham en kaas’ bevat meer calorieën dan een pizza, een Big Mac en een kant-en-klare salade. Is een smos dan een slechte of ongezonde lunch? Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZ Antwerpen, schept duidelijkheid.

    Alcoholcampagnes uit de drankindustrie missen hun doel

    Alcoholcampagnes uit de drankindustrie missen hun doel


    Onderzoekers aan de universiteit van Connecticut hebben campagnes om minder alcohol te drinken, geïnitieerd door de drankindustrie zelf, geanalyseerd. Hun conclusie, verschenen in het wetenschappelijk vakblad The BMJ: maar liefst 97 procent ervan is...

    Onderzoekers aan de universiteit van Connecticut hebben campagnes om minder alcohol te drinken, geïnitieerd door de drankindustrie zelf, geanalyseerd. Hun conclusie, verschenen in het wetenschappelijk vakblad The BMJ: maar liefst 97 procent ervan is onvoldoende onderbouwd. Meer nog: het zijn vooral de merken zelf die ervan profiteren.

    "Vrouwen die graag vroeg uit de veren zijn, maken minder kans op borstkanker"


    Vroege vogels maken minder kans om borstkanker te ontwikkelen dan zij die pas 's avonds helemaal tot leven komen, zo luidt de conclusie van een grootschalig onderzoek van de University of Bristol. Ook langer slapen kan...

    Vroege vogels maken minder kans om borstkanker te ontwikkelen dan zij die pas 's avonds helemaal tot leven komen, zo luidt de conclusie van een grootschalig onderzoek van de University of Bristol. Ook langer slapen kan helpen.

    "Een lepel honing bevat meer calorieën dan een lepel suiker"


    Vervang je suiker in sommige recepten door honing omdat de natuurlijke zoetstof minder lege calorieën bevat en beter is voor je? Dan ben je ondanks de moeite eigenlijk niet echt veel gezonder bezig. Dat meldt The Washington...

    Vervang je suiker in sommige recepten door honing omdat de natuurlijke zoetstof minder lege calorieën bevat en beter is voor je? Dan ben je ondanks de moeite eigenlijk niet echt veel gezonder bezig. Dat meldt The Washington Post.
    Vrouwen over hun borstverkleining na getuigenis Kat Kerkhofs: “Ik was die schunnige opmerkingen meer dan beu”

    Vrouwen over hun borstverkleining na getuigenis Kat Kerkhofs: “Ik was die schunnige opmerkingen meer dan beu”


    Kat Kerkhofs getuigde vandaag hoe ze op haar negentiende een borstverkleining onderging. Dat is vaak nog een even groot taboe als een borstvergroting. Wij spraken met Emilie, Ines, Jill, Charlotte, en Carolien, vijf vrouwen die dezelfde beslissing namen....

    Kat Kerkhofs getuigde vandaag hoe ze op haar negentiende een borstverkleining onderging. Dat is vaak nog een even groot taboe als een borstvergroting. Wij spraken met Emilie, Ines, Jill, Charlotte, en Carolien, vijf vrouwen die dezelfde beslissing namen. “De aandacht dwaalde altijd af naar mijn borsten.”

    Nu al de kerstversiering ophangen?

    Nu al de kerstversiering ophangen? "Zit liever rond het vuur met vrienden"


    "Kerstversiering vroeg ophangen maakt je gelukkiger": dit bericht duikt elk najaar weleens op in aanloop naar de feestperiode. Maar worden we er echt blijer van als we die boom nu al in de living installeren? Geluksexpert Leo Bormans vindt van niet. "In...

    "Kerstversiering vroeg ophangen maakt je gelukkiger": dit bericht duikt elk najaar weleens op in aanloop naar de feestperiode. Maar worden we er echt blijer van als we die boom nu al in de living installeren? Geluksexpert Leo Bormans vindt van niet. "In de tuin een vuurtje maken en vrienden uitnodigen, geeft meer voldoening dan je huis volhangen met lichtjes." Gelukseconoom Lieven Annemans zegt dat we zelfs ongelukkiger zijn in de kerstperiode.
    Vanaf wanneer kom je in aanmerking voor een borstverkleining? Doet het pijn? En hou je er littekens aan over?

    Vanaf wanneer kom je in aanmerking voor een borstverkleining? Doet het pijn? En hou je er littekens aan over?


    TV-gezicht Kat Kerkhofs heeft een ontboezeming gedaan: op haar 19de onderging ze een borstverkleining omdat ze ernstige rugklachten begon te ondervinden. Maar wat houdt zo’n operatie eigenlijk in? Plastisch chirurg Pieter Vermeulen, medisch diensthoofd...

    TV-gezicht Kat Kerkhofs heeft een ontboezeming gedaan: op haar 19de onderging ze een borstverkleining omdat ze ernstige rugklachten begon te ondervinden. Maar wat houdt zo’n operatie eigenlijk in? Plastisch chirurg Pieter Vermeulen, medisch diensthoofd plastische en reconstructieve heelkunde van het AZ Sint Lucas in Brugge, legt uit.

    OPROEP. Wil jij getuigen over je borstverkleining?

    OPROEP. Wil jij getuigen over je borstverkleining?


    Op haar negentiende heeft tv-gezicht en ‘mevrouw’ Dries Mertens Kat Kerkhofs een borstverkleining ondergaan. “Ik had veel rugproblemen omdat ik te grote borsten had”, vertelt ze daarover deze week in het weekblad...

    Op haar negentiende heeft tv-gezicht en ‘mevrouw’ Dries Mertens Kat Kerkhofs een borstverkleining ondergaan. “Ik had veel rugproblemen omdat ik te grote borsten had”, vertelt ze daarover deze week in het weekblad Story.
    Sharon is 26 en model:

    Sharon is 26 en model: "Ik voel me niet langer schuldig als ik snack"


    Elke week vertelt een vrouw openhartig over haar lichaam. Deze week is het aan Sharon Grobben, een 26-jarig model uit Mol. Ze woont samen met haat vier katten en houdt van shoppen en...

    Elke week vertelt een vrouw openhartig over haar lichaam. Deze week is het aan Sharon Grobben, een 26-jarig model uit Mol. Ze woont samen met haat vier katten en houdt van shoppen en hiking.

    Waarom warme koffie gezonder is dan een koud kopje

    Waarom warme koffie gezonder is dan een koud kopje


    Als je koffie drinkt, drink je het drankje best warm. Zo krijg je meer antioxidanten binnen dan bij een koude variant. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie, verschenen in het wetenschappelijk vakblad Scientific...

    Als je koffie drinkt, drink je het drankje best warm. Zo krijg je meer antioxidanten binnen dan bij een koude variant. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie, verschenen in het wetenschappelijk vakblad Scientific Reports.

    “Sportende vaders krijgen gezondere kinderen”

    “Sportende vaders krijgen gezondere kinderen”


    Kinderen van vaders die aan sport doen, slaan minder snel vet op en hebben een beter metabolisme. Dat concluderen onderzoekers althans na een studie bij...

    Kinderen van vaders die aan sport doen, slaan minder snel vet op en hebben een beter metabolisme. Dat concluderen onderzoekers althans na een studie bij muizen.

    Word je er een beter mens van? Deze vrouw houdt een pleidooi over het belang van muziek

    Word je er een beter mens van? Deze vrouw houdt een pleidooi over het belang van muziek


    Welke klanken zullen mijn kinderen zich herinneren als ze groot zijn? Die vraag zette Alicja Gescinska (37) aan het denken. Het leidde tot Thuis in muziek,een boek waarin de Pools-Belgische schrijfster/filosofe een pleidooi houdt om muziek een veel...

    Welke klanken zullen mijn kinderen zich herinneren als ze groot zijn? Die vraag zette Alicja Gescinska (37) aan het denken. Het leidde tot Thuis in muziek,een boek waarin de Pools-Belgische schrijfster/filosofe een pleidooi houdt om muziek een veel belangrijkere rol te geven in ons leven.

    Sandra Bekkari over lijf en leven: “Een mooie huid regel je niet in de badkamer, maar in de keuken”

    Sandra Bekkari over lijf en leven: “Een mooie huid regel je niet in de badkamer, maar in de keuken”


    Sandra Bekkari (45) heeft het druk, druk, druk. De voedingsdeskundige heeft net een nieuw boek uitgebracht: Nooit meer diëten, deel 5. Ze kookt elke werkdag in Open Keuken op VTM. En heeft tussendoor haar voedingsadviesbureau Sana te runnen. “Ik zit...

    Sandra Bekkari (45) heeft het druk, druk, druk. De voedingsdeskundige heeft net een nieuw boek uitgebracht: Nooit meer diëten, deel 5. Ze kookt elke werkdag in Open Keuken op VTM. En heeft tussendoor haar voedingsadviesbureau Sana te runnen. “Ik zit goed in mijn vel. Al kan het altijd beter: hier wat meer en daar wat minder.” Wat meer boezem en wat minder krullen, om maar iets te zeggen. Bekkari openhartig over lijf en leven.

    Onze man beleefde een rotnacht in de slaapkliniek. Het besluit: “Mijnheer, u slaapt het best met een rugzak”

    Onze man beleefde een rotnacht in de slaapkliniek. Het besluit: “Mijnheer, u slaapt het best met een rugzak”


    Winteruur. De zaligste nacht van het jaar. Die ochtend waarop je lijf zich – voor die ene, zeldzame keer – eens volledig uitgerust voelt. Het zegt veel over de terreur die we onszelf die andere 364 nachten van het jaar aandoen. Eén derde van de...

    Winteruur. De zaligste nacht van het jaar. Die ochtend waarop je lijf zich – voor die ene, zeldzame keer – eens volledig uitgerust voelt. Het zegt veel over de terreur die we onszelf die andere 364 nachten van het jaar aandoen. Eén derde van de Belgen kampt met slaapproblemen, en daarom trok onze reporter op onderzoek naar de slaapkliniek van het UZ Antwerpen. Om ons een rotnacht te laten bezorgen en te ontdekken wat dat met ons lichaam doet.

    Hoeveel slaap heb je nodig? Hoe schadelijk zijn slaapmiddelen? En wat helpt écht?

    Hoeveel slaap heb je nodig? Hoe schadelijk zijn slaapmiddelen? En wat helpt écht?


    Slaaponderzoek is een relatief jonge discipline: pas in 1981 werd het eerste slaapcentrum in Vlaanderen opgericht, in het UZ Antwerpen. Nu, 37 jaar later, zijn er al 100 centra waar je terechtkan voor een slaaponderzoek. 70 daarvan zijn erkend door het...

    Slaaponderzoek is een relatief jonge discipline: pas in 1981 werd het eerste slaapcentrum in Vlaanderen opgericht, in het UZ Antwerpen. Nu, 37 jaar later, zijn er al 100 centra waar je terechtkan voor een slaaponderzoek. 70 daarvan zijn erkend door het Riziv, en zijn gericht op een multidisciplinaire benadering, waarbij verschillende medische problemen worden onderzocht.

    Ons kraantjeswater moet gezonder worden: wat zit er allemaal in? En hoe maak je het lekkerder?

    Ons kraantjeswater moet gezonder worden: wat zit er allemaal in? En hoe maak je het lekkerder?


    Het Europees Parlement wil de kwaliteit van ons kraantjeswater verbeteren. Maar is het huidige kraantjeswater dan niet veilig genoeg voor consumptie? Welke invloed hebben de maatregelen op de smaak? En als je het dan nog niet lust, bestaan er trucjes om...

    Het Europees Parlement wil de kwaliteit van ons kraantjeswater verbeteren. Maar is het huidige kraantjeswater dan niet veilig genoeg voor consumptie? Welke invloed hebben de maatregelen op de smaak? En als je het dan nog niet lust, bestaan er trucjes om het lekkerder te maken?