Het Nieuwsblad : Fit & Gezond

    Vrouwen willen de pil niet meer, maar hoe zit het met het alternatief? De voor- en nadelen van het spiraaltje

    Vrouwen willen de pil niet meer, maar hoe zit het met het alternatief? De voor- en nadelen van het spiraaltje


    Steeds meer vrouwen maken zich zorgen over de nevenwerkingen van anticonceptie. Vooral de pil heeft de laatste jaren aan populariteit ingeboet. Te veel nadelen, vinden velen. Maar hoe zit het met het populairste alternatief, het spiraaltje? Is dat zoveel...

    Steeds meer vrouwen maken zich zorgen over de nevenwerkingen van anticonceptie. Vooral de pil heeft de laatste jaren aan populariteit ingeboet. Te veel nadelen, vinden velen. Maar hoe zit het met het populairste alternatief, het spiraaltje? Is dat zoveel gezonder? Omdat het woensdag Wereld Anticonceptiedag is, zochten we het voor je uit.

    Doe je graag een dutje? Wetenschappers hebben een idee waarom

    Doe je graag een dutje? Wetenschappers hebben een idee waarom


    Wetenschappers van de University of Tsukuba in Japan hebben onderzocht waarom sommige muizen meer slapen dan andere. Uiteindelijk kwamen ze tot de conclusie dat een mutatie in een eiwit daar voor iets tussen zit. Hoewel het om een studie bij muizen gaat,...

    Wetenschappers van de University of Tsukuba in Japan hebben onderzocht waarom sommige muizen meer slapen dan andere. Uiteindelijk kwamen ze tot de conclusie dat een mutatie in een eiwit daar voor iets tussen zit. Hoewel het om een studie bij muizen gaat, zouden de nieuwe inzichten ook wel eens voor mensen van belang kunnen zijn.
    Zondag is het triatlondag: onze Sportzoeker checkt alvast de concurrentie

    Zondag is het triatlondag: onze Sportzoeker checkt alvast de concurrentie


    Na zes maanden trainen is er geen weg meer terug: deze zondag doe ik mee aan de triatlon in Lille. De afsluiter van het triatlonseizoen, waar elk jaar honderden deelnemers aan de start staan. Drie van hen vertellen hoe ze er ooit aan begonnen zijn en wat...

    Na zes maanden trainen is er geen weg meer terug: deze zondag doe ik mee aan de triatlon in Lille. De afsluiter van het triatlonseizoen, waar elk jaar honderden deelnemers aan de start staan. Drie van hen vertellen hoe ze er ooit aan begonnen zijn en wat hun ambities zijn voor zondag.

    Waarom steken muggen de ene altijd en de andere nooit?

    Waarom steken muggen de ene altijd en de andere nooit?


    Muggen, waarom bijten ze altijd de ene en niet de andere? En hoe kan je je beschermen tegen beten? We vroegen het aan de Nederlandse entomoloog en muggenexpert Bart...

    Muggen, waarom bijten ze altijd de ene en niet de andere? En hoe kan je je beschermen tegen beten? We vroegen het aan de Nederlandse entomoloog en muggenexpert Bart Knols.
    Ook wanneer je nadenkt, verbrand je calorieën

    Ook wanneer je nadenkt, verbrand je calorieën


    Calorieën verbranden door je hersenen aan het werk te zetten? Het kan. Onderzoekers van de University of Albany hebben ontdekt dat het menselijk lichaam dankzij breinactiviteit gemiddeld 320 calorieën per dag verbruikt. Intensief denkwerk zorgt dan...

    Calorieën verbranden door je hersenen aan het werk te zetten? Het kan. Onderzoekers van de University of Albany hebben ontdekt dat het menselijk lichaam dankzij breinactiviteit gemiddeld 320 calorieën per dag verbruikt. Intensief denkwerk zorgt dan weer voor een iets groter calorieënverbruik, doorgaans tot ongeveer vijf procent meer.
    ADVIES. “Waarom raak ik mijn buikje zo moeilijk kwijt?”

    ADVIES. “Waarom raak ik mijn buikje zo moeilijk kwijt?”


    “Zelfs al slaag ik erin om wat af te vallen, ik blijf een ‘zwembandje’ rond mijn buik hebben. Is er een manier om dat buikvet kwijt te spelen?” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde voeding....

    “Zelfs al slaag ik erin om wat af te vallen, ik blijf een ‘zwembandje’ rond mijn buik hebben. Is er een manier om dat buikvet kwijt te spelen?” Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op jouw vragen over afvallen en gezonde voeding.

    Van vreugde tot een schuldgevoel: dit gaat er door je heen als je online shopt

    Van vreugde tot een schuldgevoel: dit gaat er door je heen als je online shopt


    Online winkelen is een emotionele rollercoaster. Dat blijkt uit de recente Emotional Shopping Index van de Nederlandse tak van Klarna, de Europese marktleider op het gebied van betaaloplossingen voor webshops....

    Online winkelen is een emotionele rollercoaster. Dat blijkt uit de recente Emotional Shopping Index van de Nederlandse tak van Klarna, de Europese marktleider op het gebied van betaaloplossingen voor webshops.

    Deze Vlamingen gingen gezonder leven: waarom draaiden ze de knop om, wat is het resultaat en wat zijn hun gouden tips?

    Deze Vlamingen gingen gezonder leven: waarom draaiden ze de knop om, wat is het resultaat en wat zijn hun gouden tips?


    Zeven op de tien Vlamingen willen gezonder leven, maar slechts vier op de tien doen het. Dat blijkt uit een rondvraag van het Vlaams Instituut Gezond Leven. Wij zochten en vonden enkele lezers die de knop hebben omgedraaid en zich sindsdien heel wat...

    Zeven op de tien Vlamingen willen gezonder leven, maar slechts vier op de tien doen het. Dat blijkt uit een rondvraag van het Vlaams Instituut Gezond Leven. Wij zochten en vonden enkele lezers die de knop hebben omgedraaid en zich sindsdien heel wat fitter voelen. En dat gevoel vooral willen houden. Ze vertellen ons hoe ze de knop hebben omgedraaid, hoe ze het aanpakten, wat het resultaat is en verklappen hun gouden tips voor wanneer het even minder gaat.

    OPROEP. Waarom bent u gezonder gaan leven? Wij horen het graag

    OPROEP. Waarom bent u gezonder gaan leven? Wij horen het graag


    Zeven op de tien Vlamingen willen gezonder leven, maar slechts vier op de tien doen het. Dat blijkt uit een rondvraag van het Vlaams Instituut Gezond Leven. Het besef is er dus, maar slechts weinigen gaan effectief over tot actie. Al bent u misschien een...

    Zeven op de tien Vlamingen willen gezonder leven, maar slechts vier op de tien doen het. Dat blijkt uit een rondvraag van het Vlaams Instituut Gezond Leven. Het besef is er dus, maar slechts weinigen gaan effectief over tot actie. Al bent u misschien een tijdje geleden al mee op de kar gesprongen. In dat geval willen we graag uw verhaal horen.

    Goed nieuws: mensen vinden je leuker dan je denkt

    Goed nieuws: mensen vinden je leuker dan je denkt


    Bang om meteen een eerste slechte indruk na te laten bij mensen die je pas hebt ontmoet? Relax, uit nieuw onderzoek blijkt namelijk dat je waarschijnlijk onderschat hoe leuk mensen je vinden. Dat kleine stemmetje in je hoofd is dus voor niets...

    Bang om meteen een eerste slechte indruk na te laten bij mensen die je pas hebt ontmoet? Relax, uit nieuw onderzoek blijkt namelijk dat je waarschijnlijk onderschat hoe leuk mensen je vinden. Dat kleine stemmetje in je hoofd is dus voor niets nodig.
    Hoe ga je om met iemand met borstkanker? 12 tips van een ervaringsdeskundige

    Hoe ga je om met iemand met borstkanker? 12 tips van een ervaringsdeskundige


    Dat het niet simpel is om op een correcte wijze om te gaan met iemand die ernstig ziek is, heeft Martine (58) meer dan eens aan “den kankerlijve” ondervonden. Haar tips om makkelijker met mensen met kanker om te gaan....

    Dat het niet simpel is om op een correcte wijze om te gaan met iemand die ernstig ziek is, heeft Martine (58) meer dan eens aan “den kankerlijve” ondervonden. Haar tips om makkelijker met mensen met kanker om te gaan.

    Wat kan je doen tegen een verkoudheid eens je begint te niezen en hoesten?

    Wat kan je doen tegen een verkoudheid eens je begint te niezen en hoesten?


    Half september en daar is de piekperiode voor verkoudheden. Niet toevallig twee weken na het begin van het schooljaar. Kunnen sprays, vitaminen en honing nog helpen als je de eerste keelpijn of de eerste kriebels in je neus voelt?...

    Half september en daar is de piekperiode voor verkoudheden. Niet toevallig twee weken na het begin van het schooljaar. Kunnen sprays, vitaminen en honing nog helpen als je de eerste keelpijn of de eerste kriebels in je neus voelt?

    Snel sterker worden? “Dertien minuten trainen is voldoende”

    Snel sterker worden? “Dertien minuten trainen is voldoende”


    Je hoeft maar dertien minuten te trainen om je lichaam sterker te maken, schrijven wetenschappers in een nieuwe studie. Goed nieuws voor wie een kantoorjob en weinig tijd heeft, dus. Al is er wel een ‘maar’ aan het verhaal....

    Je hoeft maar dertien minuten te trainen om je lichaam sterker te maken, schrijven wetenschappers in een nieuwe studie. Goed nieuws voor wie een kantoorjob en weinig tijd heeft, dus. Al is er wel een ‘maar’ aan het verhaal.

    Zijn gewone looptrainingen te saai voor jou? Misschien kan deze Gentse 'filoloper' redding brengen

    Zijn gewone looptrainingen te saai voor jou? Misschien kan deze Gentse 'filoloper' redding brengen


    Wie op zoek is naar een nieuwe ­invulling van zijn of haar looptraining, kan aankloppen bij filosoof Wouter Trappers (40). De Gentenaar heeft het ‘filolopen’ gelanceerd. Daarbij kan je kan hem inhuren als loopmaatje en voert hij een filosofisch...

    Wie op zoek is naar een nieuwe ­invulling van zijn of haar looptraining, kan aankloppen bij filosoof Wouter Trappers (40). De Gentenaar heeft het ‘filolopen’ gelanceerd. Daarbij kan je kan hem inhuren als loopmaatje en voert hij een filosofisch gesprek met je, bijvoorbeeld over jouw levens­vragen. “Zo kan ik ook tonen dat je ­filosofie praktisch kan toepassen.”

    “Probiotica helpen niet altijd. Ze doen soms meer kwaad dan goed”

    “Probiotica helpen niet altijd. Ze doen soms meer kwaad dan goed”


    Wie probiotica slikt om de spijsvertering te verbeteren, zal zich misschien niet beter voelen. Een kleinschalige studie suggereert dat sommige mensen weinig tot geen voordeel hebben van deze zogenoemde goede bacteriën. Ze kunnen het lichaam zelfs meer...

    Wie probiotica slikt om de spijsvertering te verbeteren, zal zich misschien niet beter voelen. Een kleinschalige studie suggereert dat sommige mensen weinig tot geen voordeel hebben van deze zogenoemde goede bacteriën. Ze kunnen het lichaam zelfs meer kwaad doen dan goed.

    Drie maanden vroeger dan normaal: luizen nu al in de scholen

    Drie maanden vroeger dan normaal: luizen nu al in de scholen


    Er worden steeds meer en steeds vaker meldingen gemaakt van luizen in scholen. En nu zijn ze er ook veel vroeger bij dan anders. De oorzaak? Selfies....

    Er worden steeds meer en steeds vaker meldingen gemaakt van luizen in scholen. En nu zijn ze er ook veel vroeger bij dan anders. De oorzaak? Selfies.

    Meeste hazelnootpasta’s bevatten giftige stoffen: “Geen choco meer in de brooddoos”

    Meeste hazelnootpasta’s bevatten giftige stoffen: “Geen choco meer in de brooddoos”


    Een ‘boke met choco’. Een caloriebommetje, maar nog altijd dagelijkse kost bij heel wat gezinnen en nog altijd een vaste klant in de brooddozen van onze kinderen. Het hoge suikergehalte (50 procent) is echter niet het enige probleem bij...

    Een ‘boke met choco’. Een caloriebommetje, maar nog altijd dagelijkse kost bij heel wat gezinnen en nog altijd een vaste klant in de brooddozen van onze kinderen. Het hoge suikergehalte (50 procent) is echter niet het enige probleem bij hazelnootpasta’s, meldt consumentenorganisatie Test Aankoop. “De meeste choco’s bevatten ook schadelijke, kankerverwekkende stoffen die vooral voor kleine kinderen gevaarlijk kunnen zijn.”

    7 mythes over ons gewicht ontkracht door experts:

    7 mythes over ons gewicht ontkracht door experts: "Ze doen meer kwaad dan goed"


    Zijn koolhydraten des duivels en is dik sowieso ongezonder dan slank? Over eten, ­gewicht en gezondheid heeft intussen iedereen zijn eigen waarheid. “Door sociale media leiden de kwalijke mythes een eigen bestaan, ook al hebben ze geen...

    Zijn koolhydraten des duivels en is dik sowieso ongezonder dan slank? Over eten, ­gewicht en gezondheid heeft intussen iedereen zijn eigen waarheid. “Door sociale media leiden de kwalijke mythes een eigen bestaan, ook al hebben ze geen wetenschappelijke basis”, zegt voedingspsycholoog An Vandeputte, coördinatrice van Eetexpert. Het kenniscentrum voor eet- en gewichtsproblemen hield gisteren een studiedag over de indianenverhalen. “Omdat de mythes niet onschuldig zijn. Ze doen uitschijnen alsof voor iedereen dezelfde aanpak werkt. Dat klopt niet.” Zeven mythes, weerlegd door de experts.

    De Belg beweegt te weinig: zo word je gezonder zonder veel moeite

    De Belg beweegt te weinig: zo word je gezonder zonder veel moeite


    Uit nieuwe cijfers van de Wereldgezondheidsorganisatie, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet Global Health, blijkt dat mensen te weinig bewegen. Vooral in België zitten we - letterlijk - met een groot probleem. En dat terwijl...

    Uit nieuwe cijfers van de Wereldgezondheidsorganisatie, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet Global Health, blijkt dat mensen te weinig bewegen. Vooral in België zitten we - letterlijk - met een groot probleem. En dat terwijl meer bewegen makkelijk in je leven te integreren is. Bewegingsexperte An Bogaerts, projectmanager van het portaAL expertisecentrum voor gezond bewegen van de KU leuven, geeft tips.
    Bedank mensen wat vaker, je wordt er gelukkig van

    Bedank mensen wat vaker, je wordt er gelukkig van


    Of je het nu zegt met “thanks” of “merci”: dankbaar zijn is goed voor je mentale gezondheid. Dat toont een nieuwe studie aan, gepubliceerd in het wetenschappelijk vakblad Psychological Science....

    Of je het nu zegt met “thanks” of “merci”: dankbaar zijn is goed voor je mentale gezondheid. Dat toont een nieuwe studie aan, gepubliceerd in het wetenschappelijk vakblad Psychological Science.

    Kijk je naar de show van de Kardashians? Dan ben je volgens deze studie een slechter mens

    Kijk je naar de show van de Kardashians? Dan ben je volgens deze studie een slechter mens


    Ben je een trouwe volger van de Kardashian-avonturen, dan zou je weleens onsympathiek kunnen overkomen. Dat suggereert althans een studie aan de London School of Economics and Political Science....

    Ben je een trouwe volger van de Kardashian-avonturen, dan zou je weleens onsympathiek kunnen overkomen. Dat suggereert althans een studie aan de London School of Economics and Political Science.

    Ruim 1 op de 3 Belgen beweegt onvoldoende

    Ruim 1 op de 3 Belgen beweegt onvoldoende


    Ruim 1 op de 3 Belgen beweegt onvoldoende. België scoort daarmee onder het internationale gemiddelde. Volgens een studie in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet beweegt ruim een kwart (27,5 procent) van de wereldbevolking onvoldoende. Als er...

    Ruim 1 op de 3 Belgen beweegt onvoldoende. België scoort daarmee onder het internationale gemiddelde. Volgens een studie in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet beweegt ruim een kwart (27,5 procent) van de wereldbevolking onvoldoende. Als er niet snel ingegrepen wordt, zal de doelstelling van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) om tegen 2025 te zorgen voor 10 procent minder inactiviteit niet gehaald worden.

    Overwerken is niet zo onschuldig als het lijkt

    Overwerken is niet zo onschuldig als het lijkt


    Nog snel een mailtje beantwoorden of nog even een telefoontje doen en voor je het weet heb je weeral een uur overgewerkt. Dat lijkt misschien onschuldig, maar uit nieuw onderzoek van Kantar Public en Het Zilveren Kruis blijkt dat het wel degelijk een...

    Nog snel een mailtje beantwoorden of nog even een telefoontje doen en voor je het weet heb je weeral een uur overgewerkt. Dat lijkt misschien onschuldig, maar uit nieuw onderzoek van Kantar Public en Het Zilveren Kruis blijkt dat het wel degelijk een impact op de gezondheid. "Burn-out is niet voor niets beroepsziekte nummer één", klinkt het.
    “Jonge generatie meer wantrouwig ten aanzien van vaccins”

    “Jonge generatie meer wantrouwig ten aanzien van vaccins”


    “Het vertrouwen in vaccins en vaccinatie is nog steeds zeer groot in ons land. Langzaam sluipt er echter een zeker wantrouwen binnen bij de jongere generatie los van hun opleidingsniveau”. Dat concludeert het gezondheidsmagazine Bodytalk uit een...

    “Het vertrouwen in vaccins en vaccinatie is nog steeds zeer groot in ons land. Langzaam sluipt er echter een zeker wantrouwen binnen bij de jongere generatie los van hun opleidingsniveau”. Dat concludeert het gezondheidsmagazine Bodytalk uit een enquête over vaccinatie dat het blad dit voorjaar organiseerde en waaraan 4.416 Belgen participeerden.

    Met deze oefeningen word je slanker achter je bureau

    Met deze oefeningen word je slanker achter je bureau


    Geen tijd om te sporten? Dan hebben we goed nieuws voor je, want dankzij personal trainer Tess van Beurden kost fit zijn je niet meer dan tien minuten per dag. In onze reeks ‘Fit in tien minuten’ pakt ze elke week een zone van je lichaam aan, met...

    Geen tijd om te sporten? Dan hebben we goed nieuws voor je, want dankzij personal trainer Tess van Beurden kost fit zijn je niet meer dan tien minuten per dag. In onze reeks ‘Fit in tien minuten’ pakt ze elke week een zone van je lichaam aan, met eenvoudige oefeningen die je makkelijk zelf kan doen. Deze week: fit achter je bureau, met een reeks oefeningen waar je enkel een stoel voor nodig hebt.